QUELLO CHE SEGUE E' UN CANTO CLASSICO CINESE (DI AUTORE IGNOTO) CHE DEFINISCE ALCUNI DEI PUNTI ESSENZIALI SU CUI MEDITARE DURANTE E DOPO LA PRATICA DEL TAI CHI.
IN CHIUSURA UN BREVE VIDEO DEL MAESTRO CHEN MAN CHING.
La Canzone delle Tredici Posizioni
Non trascurare alcuna delle tredici posizioni
La fonte della volontà è il bacino
Dai attenzione ai più leggeri cambiamenti dal pieno al vuoto
Lascia fluire il Chi costantemente attraverso l'intero corpo
La calma realizza il movimento, il movimento nasce dalla calma
Ricerca la tranquillità nel movimento
Accadranno cose sorprendenti quando incontrerai il tuo avversario
Dai consapevolezza e intenzionalità a ogni tuo movimento
Quando tutto è eseguito correttamente non vi sarà sforzo
Presta attenzione tutto il tempo al bacino
Solo con l'addome libero e leggero il Chi può essere attivato
Se il coccige è eretto lo Shen sale fino alla sommità del capo
Il corpo dovrebbe essere flessibile
Tieni la testa come se fosse sospesa a un filo
Sii all'erta, e ricerca il senso della finalità del Tai chi chuan
Curvo e stirato, aperto e chiuso, lascia che la natura abbia i suo corso
I principianti sono guidati dall'insegnamento orale
Gradualmente ci si applica sempre più
La destrezza si prende cura di se stessa
Qual'è il Principio basilare del Tai chi chuan?
La Mente è l'attore principale, il Corpo quello secondario
Quali sono il proposito e la filosofia che animano il Tai chi chuan?
Il ringiovanimento e il prolungamento della vita oltre il suo normale corso, come un'eterna primavera
Ogni parola di questa Canzone ha un valore e un'importanza enormi
Se non riuscirai a seguire perfettamente questo Canto il tuo tempo volerà via.
molto intiresno, grazie
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